Mes Services

 

Thérapie brève

Je propose des consultations individuelles, en couple et familiales en thérapie brève systémique et stratégique selon l'école de Palo Alto.

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Cette thérapie est brève car elle est pragmatique et active. Je propose à la personne de vivre des expériences nouvelles afin qu’elle puisse ouvrir son champ des possibles, mobiliser ses ressources intérieures et avoir accès à un choix plus large de comportements et chemins de pensée.

Elle est systémique car elle prend en considération la personne ainsi que le système relationnel dont elle fait partie.

Elle est stratégique car ensemble nous allons mettre en place des stratégies pour vous sortir des cercles vicieux qui génèrent de la souffrance.

 

L'objectif de la thérapie est de comprendre le fonctionnement du problème que vous rencontrez dans l'ici et maintenant et de chercher ensemble des solutions adaptées qui puissent rapidement et de manière efficace apaiser la souffrance. Ensemble nous allons transformer les cercles vicieux en cercles vertueux!

 

En plus des consultations généralistes en difficultés relationnelles (thérapie individuelle, thérapie familiale, thérapie de couple), je suis spécialisée dans l'accompagnement des parents et des professionnels dans le milieu éducatif et dans l'apaisement des souffrances liées à la parentalité et à l'éducation. Vous pouvez me contacter pour un partage d'informations, connaissances et outils. Je peux vous aider à vous en sortir au milieu de toutes les injonctions que la société ou l'entourage vous envoient ainsi qu'à élargir vos options en terme de choix éducatifs et de stratégies relationnelles et d'accompagnement émotionnel.

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J'accompagne également les adolescents et les enfants qui rencontrent des difficultés avec la relation à eux-mêmes, aux autres ou au monde et je suis spécialisée dans l'accompagnement des problématiques en milieu scolaire (décrochage, harcèlement, conflits entre élèves, classes difficiles, difficultés dans les apprentissages, phobie scolaire).

 

La thérapie selon l'école de Palo Alto est une thérapie dans laquelle la personne qui consulte joue un rôle actif. C'est pour cette raison que nous travaillons avec ceux/celles qui sont le plus en souffrance car ce sont eux/elles qui sont le plus motivés/es à faire des efforts pour rendre possible le changement. Vous pouvez donc participer à la résolution du problème de quelqu'un d'autre (ex. votre enfant) lorsque celui-ci ne souhaite pas se faire accompagner. Mes accompagnements sont conçus pour se focaliser sur  le « comment » une difficulté fonctionne et persiste dans votre quotidien. Après avoir exploré les solutions déjà tentées qui ont échoué, nous partons à la recherche de nouvelles solutions en fonction d’un objectif que nous aurons défini ensemble lors de nos premières rencontres.

 

Dans la majorité des cas, un accompagnement en thérapie brève prévoit maximum entre 10 et 12 séances pour la résolution d'une problématique.

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Je suis thérapeute agrée du centre de consultation et formation "à 180 degrés" et vous pouvez retrouver mon profil sur leur annuaire à l'adresse https://a180degres.com/nos-therapeutes/. La supervision des collègues du centre me permet d'assurer un suivi le plus possible efficace et de qualité.

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Coaching

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En coaching, je vous propose mon soutien vers l'atteinte de vos objectifs personnels tant dans le milieu privé que professionnel et je vous aide au développement de stratégies relationnelles, de communication et de gestion émotionnelle indispensables pour y arriver.

 

 

Burn Out Parental

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Je suis formée à la prévention et à l'accompagnement du Burn Out Parental et vous pouvez me retrouver dans l'annuaire des professionnels du Training Institute of psychology and health à l'adresse suivante: https://www.tipsychologyhealth.com/fr/annuaires-professionnels-burnout/.

 

C'est quoi exactement le Burn out Parental? Il s'agît d'un syndrome d'épuisement physique, émotionnel et psychique résultant d'un stress parental chronique. En tant que parent moi-même, je connais bien les défis auxquels nous sommes confrontés chaque jour et la souffrance que ces défis peuvent engendrer. Trouvons ensemble la façon de gérer la relation avec les enfants et les adolescents que vous accompagnez qui correspond le mieux à vos besoins!

 

Accompagnement adolescents et enfants

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Vous vivez des relations tendues avec vos parents ou avec vos enseignants, vous rencontrez des difficultés en milieu scolaire, la peur de l’échec vous joue des mauvais tours, vous vous mettez la pression avec les devoirs, la relation avec les autres (vos amis, vos camarades de classe ou les autres élèves à l’école) est source de stress, de peur, d’anxiété,…. mes accompagnements s’adressent à vous aussi!

Je vous propose d’en parler pour trouver ensemble des solutions sur mesure pour vous et votre situation. Je vous offre un espace d’écoute et des outils concrets qui pourront vous accompagner vers une gestion plus apaisée de vos défis quotidiens. Je vous aide à découvrir vos forces et vos ressources, à faire de vos émotions des alliés et à développer de nouvelles compétences relationnelles et de communication.

 

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